روزه، زکات بدن است

((لِكُلِّ شَيْءٍ زَكَاةٌ، وَزَكَاةُ الْجَسَدِ الصَّوْمُ))
«هر چیزی زکاتی دارد و زکات بدن روزه است.»

(سنن ابن ماجة)

بدن با روزه سلامت مانده و نیرو می‌گیرد. اگر انسان حکمت‌های ریز روزه را نداند، جنبه‌های سلامت و بهداشت روزه را نداند و همه‌ی این موارد را جمع نکند، زیرا بهرمندی از یک چیز، به معنای دانستن جزئیات آن نیست. یک مثال واضح: ممکن است شما جدیدترین مدل کامپیوتر را استفاده کنید و این دستگاه خدمات چشمگیری به شما ارائه می‌کند، اما شما از آن چه در داخل آن می‌گذرد؛ مطلع نیستید، بنابراین این امکان وجود دارد که از ثمره‌ی یک چیز بهرمند گردید بی آن که جزئیات و نکات ریز کار با آن را بدانید.
خداوند متعال به روزه فرمان داده و شخص روزه می‌گیرد بدون این که حکمت روزه را بداند و با این کار از تمام ثمرات و بهره‌های روزه بهرمند گشته و بدنش هم سالم می‌گردد. پیامبر علیه الصلاة والسلام می‌فرماید:

((لِكُلِّ شَيْءٍ زَكَاةٌ، وَزَكَاةُ الْجَسَدِ الصَّوْمُ))
«هر چیز زکاتی دارد و زکات بدن، روزه است.»

[ سنن ابن ماجة]