Oruç bedenin zekâtıdır

(( لِكُلِّ شَيْءٍ زَكَاةٌ، وَزَكَاةُ الْجَسَدِ الصَّوْمُ ))

[ سنن ابن ماجة]

“Her şeyin zekâtı vardır. Bedenin zekâtı oruçtur.”

(İbn Mace, Sünen)

Beden oruçla sağlıklı ve güçlü olur. İnsan orucun hikmetlerinin inceliklerini bilmese de, orucun sağlığa faydalı yönlerini bilmese de bundan tamamıyla etkilenir ve faydalanır. Çünkü bir şeyden faydalanmak için onun tüm ayrıntılarını bilmek gerekmez. Mesela üst düzey bir cihaz kullanırsınız, bilgisayar gibi. Bu cihaz size akıl almaz hizmetler sunar. Bununla birlikte onu kullanmanıza rağmen içinde neler olup bittiğini bilmezsiniz. Öyleyse bir şeyden faydalanmak onun inceliklerini, ayrıntılarını bilmeden de mümkündür. 
Allah Teâlâ orucu emreder, kişi de oruç tutar. Orucun hikmetini anlamasa dahi onun tüm faydalarını alır, bedeni sağlıklı olur. Rasulullah (s.a.v.) buyuruyor ki: 

(( لِكُلِّ شَيْءٍ زَكَاةٌ، وَزَكَاةُ الْجَسَدِ الصَّوْمُ ))

[ سنن ابن ماجة]

“Her şeyin zekâtı vardır. Bedenin zekâtı oruçtur.”

(İbn Mace, Sünen)