02-El seguimiento de la sunnah en Ramadán
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En el nombre de Al-lah El Misericordioso El Compasivo
La salud en seguir la sunnah en Ramadán
Queridos hermanos antes de explicar la sunnah del Profeta Muhammad (PyB), en Ramadán, quiero explicar cuándo se llena el ser humano ante la acuciante hambre.
Existen dos explicaciones para la saciedad; y la primera es que cuando el ser humano llena su estómago siente saciedad.
En el cerebelo hay un centro que al emitirse una señal, el ser humano siente saciedad.
Ahora existen medicamentos para adelgazar que afectan al centro de saciedad. El Profeta Muhammad (PyB), nos dejó la sunnah de comer tres dátiles. Ahora acaban de descubrir que el proceso de absorción del azúcar de los dátiles que va de la boca a la sangre y termina en un centro en el cerebelo dura tan solo diez minutos.
Cuando se llena el estómago se envía una señal al cerebelo que tiene unas células nerviosas glucostato (sensores del nivel de azúcar en la sangre), que reciben el azúcar y se encarga que el centro de saciedad mande un mensaje al centro del hambre para que disminuya el apetito y se sienta lleno 
El Profeta Muhammad (PyB), rompía su ayuno con tres dátiles y poca agua, enseguida rezaba el magrib en diez minutos. Lo que sugiere que tres rakaat obligatorias más dos rakaat de sunnah duran aproximadamente diez minutos.
Después de hacer lo anterior, créeme y no estoy exagerando que comerás moderadamente sin embutirte ni atarragarte de comida.
El ser humano suele atiborrarse de comida desesperadamente ante el hambre, y el tratamiento ante ello es romper el ayuno comiendo tres dátiles, bebiendo poca agua, y rezar el magrib; entonces después de ello comerás moderadamente para que ingieras la cantidad aceptable de comida, que te ayude a rezar el tarawih de veinte rakaat fácilmente, debido a una cantidad de ingesta moderada.
Se proactivo y dispuesto al rezo, ese fue el consejo del Profeta Muhammad (PyB).
