La bonne santé est conditionnée par l’application de la Sunna pendant le mois de Ramadan :

   Chers frères, avant de passer en revue la Sunna du prophète (Salla Allahou ‘Alaihi wa Sallam) à ce propos, on devrait se demander à quel moment l’homme peut-il se sentir rassasier s’il est tenaillé par la faim ?

Deux explications sont à fournir à la notion de satiété dont la première consiste à sentir son estomac plein ; en effet lorsque l’estomac est fourré d’aliments, à ce moment-là la faim se calme.
   La seconde explication se rapporte à un statut plus raffiné qui se produit lorsque le centre de satiété contenu dans le cervelet est averti. Lorsque ce centre est alerté, à ce moment-là l’homme éprouve la sensation de satiété.
   

Du reste, il existe des médicaments qui aident à perdre du poids ; l’efficacité de ces médicaments découle de l’effet immédiat qu’ils produisent sur ce centre.

Le Prophète (Salla Allahou ‘Alaihi wa Sallam) le maître des créatures et le bien-aimé du Créateur, nous a recommandé de prendre trois dattes. Or, les recherches ont pu découvrir que le sucre contenu dans les dattes est le sucre absolument le plus rapide à être véhiculé de la bouche au centre de satiété en dix minutes par l’intermédiaire du sang.

Le Prophète (Salla Allahou ‘Alaihi wa Sallam) prenait trois dattes, buvait une gorgée d’eau et accomplissait la Salât du Maghreb constituée de trois Rak’a obligatoires et de deux Rak’a surérogatoires ; cela lui prenait dix minutes.  
   Fais-moi confiance, si, après avoir suivi le conseil du Prophète (Salla Allahou ‘Alaihi wa Sallam), tu t’installes à table pour prendre ton repas tu le feras d’une façon pondérée comme par un jour ordinaire, tu n’abuseras pas.
    

Le traitement idéal à celui qui a la sensation d’avoir le ventre creux, qui se met à table et mange à satiété, consiste à manger trois dattes, à boire une gorgée d’eau et à accomplir la Salât du Maghreb ; ce n’est qu’à ce moment-là qu’il se rassasiera avec modération et calmera sa faim. Ce repas léger que tu auras pris t’aidera à accomplir énergiquement vingt Rak’a à la Salât des Tarawih. 
   Tel est le conseil du Prophète (Salla Allahou ‘Alaihi wa Sallam).